¿Cómo perder peso con una dieta equilibrada?

Lo primero que debes hacer es no fiarte de las dietas de Internet. Si quieres hacer dieta es mejor que lo consultes con un nutricionista porque será la única persona capaz de establecerte una a medida, personalizada. Una buena dieta consiste en encontrar un equilibrio entre los alimentos que te permitan perder peso a la vez que consumes todos los nutrientes necesarios para poder mantenerte en pie. Se de evitar síntomas como mareos o fatigas.
Pero no solo eso. Una buena dieta debe de estar acompañada de ejercicio. Aparte de que te sentirás con mucha más energía, te ayudará a quemar grasa de forma más rápida que si perdieses peso.

En resumen intenta controlar las grasas en estas navidades. Si quieres perder peso olvídate de esas dietas milagro que te darán más problemas que soluciones, combina una buena dieta (elaborada por un profesional) con la práctica de un deporte diario y verás cómo eliminas esos kilos que has cogido en estas fiestas de una forma fácil, rápida y, ¿Por qué no? Hasta divertida.

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