October 2015

Entrenamiento running y trail running

Adiestramiento trail running no es solo correr por la montaña. Asics ofrece planes de entrenamiento running para distancias de maratón, media maratón, cinco km, diez km, diez millas y cinco millas. La fuerza es entre los elementos clave en cualquier plan de adiestramiento trail running. Para los que lleváis más tiempo en el planeta running” os he preparado unos planes de adiestramientos para las distancias más habituales: diez km, media maratón y maratón.

Administrador de y en esto del running desde hace muchos años, aun desde antes que se llamase footing. En el adiestramiento trail running el material si marca la diferencia. Cualquier plan de adiestramiento trail running para principiantes debe tener un periodo de desarrollo de la fuerza en …

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